Video
Vídeo sobre contractura cérvico-dorsal
18 de diciembre, 2019

La zona cérvico-dorsal frecuentemente está sometida a sobrecargas dentro de la práctica deportiva. El siguiente vídeo muestra cómo se producen las lesiones más características de esta zona y lo ejemplifica con situaciones reales durante una sesión de entrenamiento. Así mismo, se muestra de qué manera debe llevarse a cabo un programa regular de fortalecimiento de la musculatura cérvico-dorsal, mostrando ejercicios de movilidad del cuello, en todos los movimientos, y estiramientos músculo-esqueléticos de la zona. Por último, a nivel de tratamiento, y como complemento a la aplicación tópica de antiinflamatorios y masaje descontracturante, podrá visualizar un programa de estiramientos de la zona.

Mis favoritos